頭皮マッサージ研究所

頭皮のセルフケアと髪の毛を優しく扱うことで薄毛対策

   

私が実践している薄毛対策は、とてもシンプルなものです。基本的に、髪の毛をあまりいじらないようにしています。
ドライヤーは、どうしても使わなければいけない場合以外は、絶対使わないようにしています。
カラーリングも、髪全体をカラーリングするということはありません。
40代になってからは、髪の生え際に白髪が目につくようになってきましたが、最低限の必要な箇所だけの白髪染めを自分でするようにしています。
髪の毛をブラッシングするときは、ゆっくりと時間をかけて、ゆっくり優しく髪の毛をとかすようにしています。
1週間に一度は、頭皮全体を両手の10本の指先を使い、円を描くように頭皮全体のマッサージをして、頭皮の老化を防ぐようにしています。

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